上高原：你准备好了吗？

作者: 【一起徒步】来源: 【一起徒步】发布日期: 2007-07-19

提到上高原，有的人不以为然，有的人则谈虎色变。高原究竟是什么样子的？毕竟那里的氧气、阳光、食物和人都与内地大相径庭。因此，你不可以不以为然，你也大可不必谈虎色变，有一点是肯定的，你必须有所准备——

一、在高原旅行时不要担心过多

不要担心缺氧。一是人的心肺有一种适应能力，需要一点时间。开始有点气喘、胸闷，这属天经地义，如果上了高原你就如鱼得水般地喜欢稀薄的空气，那你不是凡人。二是人凭什么非得活在氧气量如平原指数的地方，这是被惯出来的，比如鱼类就被惯得只习惯在氧气更少的水中。再说现在抗高原病的医药水平远高于五、六十年代，那时的传闻现在不足为凭，比如对付肺水肿现在就有特效药嘛。

不要担心蔬菜水果少。在平原吃牛羊肉多了，可能上火，而在高原牧区你多吃牛羊肉就等于肉与菜一起吃了。高原牛羊纯粹吃草，草即等于青菜，其肉中自然含有维生素等养分。

不要担心大便干燥。现代平原城市人的肠胃已经柔弱娇气得过分了，其大肠功能有所退化。适当的让大肠干燥一些、排便困难一些，也算让大肠进行体育锻炼呢。

不要担心感冒。全然不象传说的“一感冒就会引发其他症状就会危险”云云。感冒是体内在做一种调整，是优战胜劣的小小战斗，就好比你付出点代价而获得一个新健康状态。千万别乱服药，若以过量药物把感冒生给压回去，它就会郁积沉淀成你下一次发病的灶根。

西藏是大地方，大地大方，你放松，从身到心，去掉担心，才容易有所大得。若背上半书包特效进口药半书包钱，那你不是找病找宰来了么。

责任编辑: 有游

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